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Programas basados en
Mindfulness y Compasión

Comprometidos con el Florecimiento Humano de cada mujer.



¿Buscas cultivar una actitud más calmada ante la adversidad de la vida?

Mindfulness y Compasión pueden ayudarte a vivir con calma y bienestar de manera que sea sostenible a lo largo de tu vida. En esta época, es de suma importancia encontrar la combinación más sana entre trabajo y vida personal, de tal manera que fomentes tu florecimiento humano ayudándote a identificar y priorizar las cosas más importantes para ti. Con estas estrategias promoveremos en ti un estado de tranquilidad, de afecto y de consciencia, cultivando una relación mas saludable con tus emociones, pensamientos, con los demás e incluso con tus alimentos.

Creemos de todo corazón que este espacio puede hacer brotar en ti las actitudes más benéficas para que goces de tu vida y de los tuyos.

¡Bienvenida!




Aprende herramientas basadas en ciencia para atender tu bienestar mental y emocional.






Hola querida, soy Daniela:

Estoy especializada en Mindfulness, Compasión y Mindful Eating, ya que estoy segura de que las mujeres de este mundo tienen la posibilidad de adquirir herramientas que les permita vivir sus días con más autocuidado, afecto y consciencia, sintiéndose satisfechas, agradecidas y plenas.

CONOCEME MÁS


Mis alumnas opinan lo siguiente:

Anteriormente me sentía inconsciente a la hora de comer, comía a deshoras y sin sentido ni razón, al principio pensé que el programa no cumpliría mis expectativas, pero ahora me siento con conocimiento, pero, sobre todo, con los elementos necesarios para ponerlos en práctica.
Es un gran programa que nos permitirá conocernos, invito a ¡Qué lo hagan, que se unan! van a conocer los factores de fondo que hay detrás de la comida, serán conscientes de los hábitos erróneos que tenemos al comer, podrán practicar con poderosas herramientas y van a tener un acompañamiento amoroso en su aprendizaje. Descubriendo la raíz, es posible modificar el entorno, nuestra mente y nuestro actuar.
Elsa CDMX
Me sentía ansiosa y eso me hacia comer no por hambre, sino por ansiedad, con el programa, ahora como de una manera que disfruto y se cuando mi cuerpo ya no necesita más alimento, la combinación de Mindfulness y la comida, funciona y es algo muy interesante. Un resultado que pude notar es que ahora saboreo la comida, me detengo a sentir su sabor, me conozco más y siento mis emociones a la hora de comer.
Muchas gracias por el curso, vale mucho la pena y brinda conocimiento que te permitirá disfrutar de sus alimentos.
KarlaCDMX
Tenía una relación de amor/odio con la comida, había veces que comía por ansiedad y comía en exceso sin darme cuenta y quería disfrutar mi momento de comer y controlar los atracones de comida.
Con el programa pude detenerme a revisar si tengo hambre realmente, lo que disminuyó comer por ansiedad, pude disfrutar la comida al apreciar toda la energía que implica el tener un plato en la mesa y pude manejar mi crítica interna.
El conocimiento que se transmite en el curso es para toda la vida y ayuda en muchos aspectos de la vida en genera, nos da cada semana herramientas con las que trabajar y un plan de acción que queda para toda la vida.
VeroCDMX
Considero que mi circunstancia personal en relación con los alimentos era un tanto errática. Mis problemas actuales de salud se originan por la obesidad. Lo infructuoso de los resultados de diversas formas para sanarme me hacían tener bajas expectativas sobre la ayuda real que este programa podía proporcionarme, decía “ya para qué” y que había otras cosas mejores que “darme tiempo a mí misma”.
Me sorprendió que pude dirigir el amor compasivo hacia mí misma, me voy percibiendo mejor, haciendo menos caso de la mente. Sonrió más y me culpo menos, he definido que el hambre que más tengo es la del corazón, mis emociones las voy concientizando mejor y mis sentimientos ya no oscilan tanto.
Este programa es una buena herramienta para empezar a redefinirse, de soltar falsas creencias y disponerse a ser su propia medicina.
Celia LuzCDMX