¿Buscas cultivar una actitud más calmada ante la adversidad de la vida?
Mindfulness y Compasión pueden ayudarte a vivir con calma y bienestar de manera que sea sostenible a lo largo de tu vida. En esta época, es de suma importancia encontrar la combinación más sana entre trabajo y vida personal, de tal manera que fomentes tu florecimiento humano ayudándote a identificar y priorizar las cosas más importantes para ti. Con estas estrategias promoveremos en ti un estado de tranquilidad, de afecto y de consciencia, cultivando una relación más saludable con tus emociones, pensamientos, con los demás e incluso con tus alimentos.
Creemos de todo corazón que este espacio puede hacer brotar en ti las actitudes más benéficas para que goces de tu vida y de los tuyos.
¡Bienvenida!
Aprende herramientas basadas en ciencia para atender tu bienestar mental y emocional.
Mis alumnas opinan lo siguiente:
Anteriormente me sentía inconsciente a la hora de comer, comía a deshoras y sin sentido ni razón, al principio pensé que el programa no cumpliría mis expectativas, pero ahora me siento con conocimiento, pero, sobre todo, con los elementos necesarios para ponerlos en práctica.
Es un gran programa que nos permitirá conocernos, invito a ¡Qué lo hagan, que se unan! van a conocer los factores de fondo que hay detrás de la comida, serán conscientes de los hábitos erróneos que tenemos al comer, podrán practicar con poderosas herramientas y van a tener un acompañamiento amoroso en su aprendizaje. Descubriendo la raíz, es posible modificar el entorno, nuestra mente y nuestro actuar.
Es un gran programa que nos permitirá conocernos, invito a ¡Qué lo hagan, que se unan! van a conocer los factores de fondo que hay detrás de la comida, serán conscientes de los hábitos erróneos que tenemos al comer, podrán practicar con poderosas herramientas y van a tener un acompañamiento amoroso en su aprendizaje. Descubriendo la raíz, es posible modificar el entorno, nuestra mente y nuestro actuar.
Me sentía ansiosa y eso me hacia comer no por hambre, sino por ansiedad, con el programa, ahora como de una manera que disfruto y se cuando mi cuerpo ya no necesita más alimento, la combinación de Mindfulness y la comida, funciona y es algo muy interesante. Un resultado que pude notar es que ahora saboreo la comida, me detengo a sentir su sabor, me conozco más y siento mis emociones a la hora de comer.
Muchas gracias por el curso, vale mucho la pena y brinda conocimiento que te permitirá disfrutar de sus alimentos.
Muchas gracias por el curso, vale mucho la pena y brinda conocimiento que te permitirá disfrutar de sus alimentos.
Tenía una relación de amor/odio con la comida, había veces que comía por ansiedad y comía en exceso sin darme cuenta y quería disfrutar mi momento de comer y controlar los atracones de comida.
Con el programa pude detenerme a revisar si tengo hambre realmente, lo que disminuyó comer por ansiedad, pude disfrutar la comida al apreciar toda la energía que implica el tener un plato en la mesa y pude manejar mi crítica interna.
El conocimiento que se transmite en el curso es para toda la vida y ayuda en muchos aspectos de la vida en genera, nos da cada semana herramientas con las que trabajar y un plan de acción que queda para toda la vida.
Con el programa pude detenerme a revisar si tengo hambre realmente, lo que disminuyó comer por ansiedad, pude disfrutar la comida al apreciar toda la energía que implica el tener un plato en la mesa y pude manejar mi crítica interna.
El conocimiento que se transmite en el curso es para toda la vida y ayuda en muchos aspectos de la vida en genera, nos da cada semana herramientas con las que trabajar y un plan de acción que queda para toda la vida.
Considero que mi circunstancia personal en relación con los alimentos era un tanto errática. Mis problemas actuales de salud se originan por la obesidad. Lo infructuoso de los resultados de diversas formas para sanarme me hacían tener bajas expectativas sobre la ayuda real que este programa podía proporcionarme, decía “ya para qué” y que había otras cosas mejores que “darme tiempo a mí misma”.
Me sorprendió que pude dirigir el amor compasivo hacia mí misma, me voy percibiendo mejor, haciendo menos caso de la mente. Sonrió más y me culpo menos, he definido que el hambre que más tengo es la del corazón, mis emociones las voy concientizando mejor y mis sentimientos ya no oscilan tanto.
Este programa es una buena herramienta para empezar a redefinirse, de soltar falsas creencias y disponerse a ser su propia medicina.
Me sorprendió que pude dirigir el amor compasivo hacia mí misma, me voy percibiendo mejor, haciendo menos caso de la mente. Sonrió más y me culpo menos, he definido que el hambre que más tengo es la del corazón, mis emociones las voy concientizando mejor y mis sentimientos ya no oscilan tanto.
Este programa es una buena herramienta para empezar a redefinirse, de soltar falsas creencias y disponerse a ser su propia medicina.
Uno de los cambios más grandes es desarrollar atención plena, aceptar y acompañarme con amabilidad en el proceso tanto en los momentos agradables como en los incómodos. El mayor regalo que he obtenido de este programa es poder darme cuenta de lo que puedo ofrecer a los demás de manera sincera y sin juicios, y saber que puedo ofrecérmelo a mí misma con un cariño y acompañamiento que realmente acaricie el corazón.
Dense la oportunidad de amarse y poner en primer lugar su salud emocional y mental, que sin duda repercutirá en la física también. Es una experiencia hermosa, creo que todas las mujeres deberíamos unirnos al curso y descubrir el poder que tenemos en el día a día al darnos cuenta y decidir.
Dense la oportunidad de amarse y poner en primer lugar su salud emocional y mental, que sin duda repercutirá en la física también. Es una experiencia hermosa, creo que todas las mujeres deberíamos unirnos al curso y descubrir el poder que tenemos en el día a día al darnos cuenta y decidir.
Me siento bien amada. De lo que más me llevo es que ya no me juzgo tan mal, ni me exijo, porque al principio era: “-tengo que hacer esto- “, “-debo de hacer esto-“y si algo me salía mal me autocastigaba; encontrar esa parte de autocompasión me dio muchísima calma porque ahora no necesito nada externo para estar bien, me gusta saber que no está mal autocuidarme, ¡me sentí bien cuidada y amada! Cambie los juicios que tenía conmigo misma.
Este programa lo recomiendo porque te ayuda a estar en paz consigo misma sin necesitar de nada más, es una inversión en ti que te va a caer muy bien, te hace no quedarte en ese constante diálogo de “-necesito, necesito necesito…- “, siento que encuentras paz.
Este programa lo recomiendo porque te ayuda a estar en paz consigo misma sin necesitar de nada más, es una inversión en ti que te va a caer muy bien, te hace no quedarte en ese constante diálogo de “-necesito, necesito necesito…- “, siento que encuentras paz.
Me siento más tranquila, manejo mis emociones desde la aceptación de ellas, he podido darme cuenta de mis pensamientos al momento de experimentar una emoción y disminuyeron las sensaciones de perturbación.
Es un viaje a nuestro interior guiada por una experta, en el que se puede descubrir nuestra gran capacidad de enfrentar la vida tal cuál es y el beneficio de ello.
Es un viaje a nuestro interior guiada por una experta, en el que se puede descubrir nuestra gran capacidad de enfrentar la vida tal cuál es y el beneficio de ello.
Me siento con más compasión, si bien el programa me permitió indagar un poquito dentro de mí para darme cuenta de qué hay, siento que de alguna manera me está ayudando a sentir perdón, a no ser demasiado ruda ni exigente conmigo.
Para quien sienta dudas, les diría que aprenderán herramientas maravillosas que precisamente ayudarán también con la certeza de sus decisiones, además de que tendrán un acompañamiento maravilloso por Dani, su conocimiento y escucha son invaluables. Y finalmente, entenderán cómo funciona nuestra atención de forma integral, así como la razón por la que reaccionamos de cierta forma en algunos momentos, es un gran inicio para ver más allá de la rutina y el ideal de bienestar que nos inunda en todas las imágenes. Genuinamente recomiendo se abran a la oportunidad de un acompañamiento así de cálido y amoroso.
Para quien sienta dudas, les diría que aprenderán herramientas maravillosas que precisamente ayudarán también con la certeza de sus decisiones, además de que tendrán un acompañamiento maravilloso por Dani, su conocimiento y escucha son invaluables. Y finalmente, entenderán cómo funciona nuestra atención de forma integral, así como la razón por la que reaccionamos de cierta forma en algunos momentos, es un gran inicio para ver más allá de la rutina y el ideal de bienestar que nos inunda en todas las imágenes. Genuinamente recomiendo se abran a la oportunidad de un acompañamiento así de cálido y amoroso.
Mi mochila de herramientas esta completa, ahora que he integrado las prácticas y vivido conscientemente puedo reconocerlas con facilidad y usarlas cuando se requiere. He recibido un gran regalo de vida, me siento agradecida…
Si se presenta ante tu atención este bello y útil programa, sin duda es el momento ideal para adquirir las herramientas para que tu vida sea más disfrutable y tu relación con los demás más bondadosa, considera que estarás inmersa en un viaje maravilloso que te llevara a transformar tu valiosa vida.
Si se presenta ante tu atención este bello y útil programa, sin duda es el momento ideal para adquirir las herramientas para que tu vida sea más disfrutable y tu relación con los demás más bondadosa, considera que estarás inmersa en un viaje maravilloso que te llevara a transformar tu valiosa vida.
El programa es una gran herramienta para encontrar como se dice -una luz en el camino-, es una forma de llevar las situaciones de forma más tranquila, saber cómo aprender a tener paz estando en situaciones no agradables.
Invito a que definitivamente se animen a tomar el programa, ya que encontrarán paz y ánimo para afrontar las situaciones que pueden ser desagradables y difíciles, encontrarán está LUZ en el camino, este programa les cambiará la vida para seguir adelante ante las experiencias que puedan estar viviendo en todas las situaciones de la vida, está es una herramienta valiosa. Lo más valioso es dedicarnos tiempo de algo que nos ayudará siempre.
Invito a que definitivamente se animen a tomar el programa, ya que encontrarán paz y ánimo para afrontar las situaciones que pueden ser desagradables y difíciles, encontrarán está LUZ en el camino, este programa les cambiará la vida para seguir adelante ante las experiencias que puedan estar viviendo en todas las situaciones de la vida, está es una herramienta valiosa. Lo más valioso es dedicarnos tiempo de algo que nos ayudará siempre.
¿Te gustaría tomar una sesión completamente gratuita en donde te enseñamos cómo puedes regular tus emociones, el estrés y la ansiedad a través de dos principales estrategias basadas en ciencia de autorregulación emocional que apoyen tu salud mental y emocional, permitiéndote cultivar autocuidado, tranquilidad y serenidad, mejorando tu bienestar?
Comunícate y con gusto te la brindamos.